Volver Al Trabajo Con Energia Renovada Opt

Técnicas para volver al trabajo con la energía renovada #AdQualisRecomienda

No es fácil encontrar el equilibrio entre la productividad y el descanso durante las vacaciones de invierno, pero resulta clave hacerlo con tal de recargar las pilas. Y es que los últimos días del año afectan en cómo empezamos el año entrante, que a su vez condiciona el resto del año nuevo. Hoy recomendamos este artículo de Harvard Business Review en el que se explican algunas técnicas para volver al trabajo con la energía renovada.

  1. Marca objetivos

Resulta común marcarse objetivos laborales, ya sean diarios, semanales, mensuales… pero, ¿por qué no aplicar este hábito al ámbito personal? Puedes, por ejemplo, decidir cuántas horas quieres dormir al día para que tanto el cuerpo como la mente puedan descansar, o proponer una serie de ejercicios para completar a lo largo de las vacaciones.

  1. Reflexiona sobre el año que termina

Durante el periodo laboral, pocos tienen tiempo de pararse a reflexionar sobre los acontecimientos del día a día. Por eso, las vacaciones son el momento ideal para repasar el año que termina: ¿has conseguido tus propósitos?, ¿qué grandes acontecimientos han tenido lugar?, ¿ha habido muchos cambios, o todo sigue igual? Reflexionar sobre cómo ha ido el año permite prepararse para afrontar nuevos retos con la mente en calma.

  1. Sé realista con tus propósitos para el año que comienza

No es difícil dejar de cumplir los propósitos que nos marcamos al comenzar el año. A menudo, es algo que ocurre debido a una planificación poco rigurosa. Para evitarlo, conviene invertir algo de tiempo durante las vacaciones para especificar qué conllevan exactamente tus propósitos. Esta técnica no sólo facilita el cumplirlos, sino que además asegura que son realistas mediante la asociación con acciones concretas. Por ejemplo, resulta más realista proponerse ir al gimnasio 20 minutos al día cada semana, que perder 10 kilos en un número determinado de meses.

  1. Mantén las tradiciones festivas

Para conseguir recargar las pilas, no hay nada mejor que desconectar del trabajo, del móvil, de la rutina… Una forma de conseguirlo es celebrando todas aquellas tradiciones que se repiten año tras año. Ya sea un paseo por los mercadillos de Navidad o una cena con la familia el día de Reyes, conviene dedicar tiempo a celebrar los días festivos y mantener así las tradiciones típicas de esta época del año.

Queda claro que los días de vacaciones pueden ser productivos a la vez que nos proporcionan el descanso que necesitamos. Para ello, conviene seguir algunos simples pasos para aprovechar al máximo el tiempo fuera de la oficina.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

He leído y acepto las condiciones de uso y la política de privacidad